女友留学孤独，国内男友如何帮她排解 在国外留学很孤独怎么办

问题描述 女友留学孤独，国内男友如何帮她排解

推荐答案

给她精神食粮，帮助她找到自己的兴趣点。

你们相隔万里，亲亲抱抱的安慰方式显示不好用。你能帮助她的最好方法就是给予实际的精神支持，帮她分析当下状态，支持她走出自我世界，去找寻自己有兴趣的事做，有事做就不无聊不孤独了。

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在国外留学很孤独怎么办

孤独可以说是每个海外留学生必经过的阶段，因为之身海外人生地不熟，加之语言的沟通不顺，很容易产生强烈的孤独感。国内热闹非凡，而国外一般晚上较为冷清，在没有融入当地生活之前，不少学子都感觉到浓烈的寂寞，或多或少产生了心理疾病。

在国外留学很孤独，首先我们必须意识到这是一个普遍的情况。如果你不是自来熟的性格，面对陌生的环境自然会无法适从。接着我们需要明白，这是一场挫折也是磨练，困难都是可以克服的。

孤独的原因大致由于以下几个方面：

一.繁重的学业压力

国外大学宽进严出，每门课都有相当多的书籍需要阅读。就我就读的意大利大学来说，每一门课都有将近五本书需要吃透，教授会任意从书本中找寻问题进行提问，你需要完整的回答出来。尤其是小语种国家，能够阅读完全书都是难事了，更别提通过考试。所以为了毕业，学业压力可想而知。

二.冰冷的人际关系

一般而言，留学生都会自发的形成中国人自己的小圈子，不和外国人交流。但是国人数量毕竟有限，久而久之就会越来越狭隘。身边没有朋友，遇到事情没有人帮忙的情况屡见不鲜，所以很多学生慢慢的意志消沉，开始迷恋网络游戏进行麻痹。更多也是因为现实生活中缺少关爱引起的，所以，走出去，让阳光普照进来吧！

三.艰苦的生活负担

每个学子在国内都是爹妈疼爱的小公主小王子，但是到了国外基本很多事都需要你自己一个人完成。拿意大利举例，从开学报到缴费上课，全部的程序都需要你一个人独自完成，甚至没有所谓的辅导员进行督促。这些对于人的自觉性都是强大的考验。更别提女孩子，需要一个人提水、搬家等重活，硬是活生生的给逼成了汉子。生活中，自己洗衣做饭也是必不可少的，出国留学可以说是对人独立性的最大的提升。

总而言之，国外留学的孤独感是必经之路。但是它带给你的更多是一种对自身成长的思考与沉淀，利用这段时间好好规划自己的未来，当你再回首这段时光时，你会觉得这段路，不虚此行。

作者简介：狸小猫。意大利传媒硕士。微博读书签约作者、简书签约作者。

作为一名在美国的留学生，一个人在国外留学孤独怎么办？

　第一次出国留学，那面对陌生的环境，总会生出一种孤独感。那这时候怎么办，下面来说说第一次出国留学如何克服孤独感，下面一起来看看。

　初到海外

　为何学子爱找父母?

　现在出国的学子大多是独生子女，从小在父母的呵护下成长，很少有在陌生环境中独立生活的经验，对父母的依赖感较重。部分学子初出国门，依赖性体现得更加明显，在遇到难题后，总会在第一时间寻求父母的帮忙。就读于东京工业大学的宫米(化名)说：“很多事情我都没有经验，不会处理生活上的一些事情，所以常请父母帮忙解决。”

　留学之初，尚未融入当地环境，语言不熟练，朋友也少，这让一部分学子感到难以适应。同时，因为时差的原因，和国内的朋友交流减少，可倾诉的对象也变少。毕业于澳大利亚新南威尔士大学的陈瀛(化名)说：“大多数年轻人有烦恼更喜欢找同龄人倾诉，但因为在国外，身边同龄且可以深聊的朋友不是太多，所以只能寻求父母帮助。”

　求助父母

　能否赶走孤独?

　父母的人生阅历和生活经验比较丰富，考虑事情会更加周全细致，一定程度上的确为很多学子提供了心理慰藉。来自父母的一些建议也会对留学生的选择和决定产生影响。刚从法国留学回到国内的莫予杉表示：“父母提供的建议肯定是有用的。”

　但不可否认的是，在留学时，父母和孩子处在两个不同的国家，不可避免地因时差和环境等原因产生沟通障碍。父母很难对孩子所处的现实情况了解全面，导致他们在很多时候并不能为学子提供及时有效的帮助与抚慰。再加上父母和孩子之间存在的年龄和思想观念上的代沟，父母很难体悟到孩子的急切需求。“供”与“需”的不匹配，导致部分学子陷入更深的孤独感。“在孤独时，父母的帮助更加直接。一般而言，只有父母是愿意无私地帮助孩子的。”陈瀛说，“但由于代沟问题，虽然我知道他们很爱我，但有时候也很难真正了解我的需求。”

　 克服孤独

　还可以这样做

　其实，想要克服内心的孤独感，并非只有寻求父母帮助这一条路，可以通过其他方式来充实生活。

　莫予杉认为，真正克服孤独感还是要靠自己调整心态，找到适合的方式融入环境。同时，也可以尝试寻求身边的朋友或同学的帮助，尽量多与当地人交流、结交新朋友来缓解孤独的感觉。

　除了向他人寻求帮助，学子也可以通过培养兴趣爱好来丰富自己的课余生活，让自己充实起来，减少孤独感。“一个能够填补内心空虚的爱好可以帮助自己走出孤独感。”宫米说。莫予杉也认为多做自己喜欢的事可以转移注意力，缓解孤独感。

　在无法依靠自己走出孤独感的困境时，还可以向学校的心理中心求助，寻求专业老师的帮助。“如果在朋友很忙时，贸然去找他人帮忙或倾诉会有些不合时宜，”陈瀛说，“这时最好的办法就是去找学校的心理中心求助，那里的老师会很乐意帮忙。”

　留学海外，产生不适应感、孤独感是正常的。要想排遣孤独，除了父母的帮助，更多的还是要靠自己。学会独立思考，学会享受孤独，这样的留学生活，会使学子收获更多，成长更快。

作为一名在美国的留学生，一个人在国外留学孤独怎么办？接下来让我们一起看一下。

刚刚到国外的第一年，由于生活环境的改变和语言方面的问题，有可能会产生一种无法融入其中被排斥感觉。我一度也觉得很困扰，后来慢慢摸索出了一套自己觉得很有效的解决方案，然后孤独啊，寂寞啊，自怜自艾啊，这些词才逐渐远离我的生活（不是靠找男朋友，姑娘我现在还是单身）。PS：不可否认，找男朋友或女朋友是比较有效的一个方法。可是如果你的生活全部围绕着那么一个人，一旦和他/她闹掰了，你的生活又要靠什么继续？所以不论有没有男/女朋友，都要先经营好自己的生活。

首先，得主动多去认识几个朋友。开学时的workshop、茶话会、orientation都是很好的机会。这些个场合，只要去参加，肯定会碰到几个中国人，然后自然而然的就抱团了（这是最容易的，不过你如果语言很好，人又outgoing，肯定还能交到许多其他国家的朋友）。这些人可以说是人脉基础。可能今后的很多新朋友都来自于他们的介绍。比如通过一起约着出去打球（羽毛球、网球、排球、壁球、篮球）或者打游戏。这些活动找自己喜欢的或擅长的或有兴趣的积极参加，这样不但能认识更多的人，而且通常关系会更好，毕竟有共同的兴趣爱好作为基础。再者，有了固定的娱乐活动之后，悲春伤秋的时间自然而然便少了。

其次，找一些可以一个人完成得兴趣爱好，例如：画画，练字，看书，跑步，做饭等等。总会有那么一些时候，不愿意工作，不愿意学习，但其实又没有什么约，空空旷旷的一整个下午，不知道该怎么消磨时光。这个时候，静静的做一件平时想做却一直没空的事情就特别合适。我个人比较喜欢画画跟跑步，偶尔会练字。常常是临摹完一张画，然后开开心心的拍照，调色，发朋友圈，收获一堆赞美，心里乐翻了。

心情很低落，又找不到人倾诉的时候千万别听伤感的情歌。这时最好运动一下，或打扫房间，或跟着视频做一套操，出一身汗，很可能当你完成这些后，会发现那件恼火的事情早就被你忘得一干二净了。可是如果你放任情绪，甚至配合自己的情绪去怀念逝去的时光，夭折的感情，那个让你忘不了放不下的前任N次方，你就只能在这种负面的情绪中越陷越深。谁都不愿意招惹那些看起来心情不好的人，所以放任自己的情绪，你只会越来越孤单。相反，如果别人和你在一起觉得快乐，你的朋友会和你关系越来越亲近，也能吸引更多的新朋友。

出门在外，大家都不容易。所以，多体谅别人，降低一些对他人的要求也很有助于你交到更多的朋友。

最后祝所有一个人在国外漂泊的同伴们天天开心，事事顺心！

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