疲劳翻译

如何缓解日常工作中的疲劳感 1. 规律作息 保持规律的作息时间，充足的睡眠对缓解疲劳至关重要。每晚7至9小时的睡眠对于大部分成年人来说是必要的。 2. 合理膳食 通过摄取多种多样的新...